南阳天伦妇科医院建议，正常的月经出血时间在3~7天。你描述的这种情况也没有什么特别大的问题，注意观察就行了，要养成良好的生活习惯，不劳累不熬夜。注意休息，不要吃辛辣刺激性食物以及寒凉的食物。做到规律生活，继续观察。

　　你的情况是正常的，因为正常的月经期时间是3-7天之间，血量是20-60毫升左右，所以只要在这个范围内就是属于正常生理现象。注意保持会阴部卫生，不能做剧烈运动，不能吃辛辣和生冷刺激性食物，以免导致肚子疼和血量增多的现象。